두뇌안개1 MIT 신경 과학자가 공유하는 ‘두뇌 안개와 건망증’을 없애기 위해 절대 하지 않는 4가지 알람이 울립니다. 옷을 입고 커피를 마시고 일하러 갑니다. 하지만 점심시간이 되자 당신은 혼란스러워지기 시작합니다. 집중력과 명료성이 부족하기 때문에 이메일을 다시 읽습니다 . 뇌 안개보다 더 나쁜 것은 없습니다. 스트레스와 수면 부족 외에도 뇌에 염증 반응을 일으키는 면역 체계가 원인이 될 수 있습니다. 이것은 집중력과 기억력 저하 또는 의사 결정의 어려움과 같은 증상으로 이어질 수 있습니다 . 신경과학자 로서 저는 브레인 포그와 건망증의 원인을 연구합니다. 그것들을 피하기 위해 제가 절대 하지 않는 네 가지 일이 있습니다. 1. 나는 내 몸을 너무 오랫동안 긴장하게 두지 않는다. 편안하다고 생각하더라도 몸이 신체적으로 긴장되어 있을 수 있습니다(예: 뻣뻣한 목, 등 또는 어깨 통증). 이것은 완료되지.. 2023. 2. 17. 이전 1 다음
