정신건강3 주치의에 따르면 산모가 정신 건강을 우선시할 수 있는 7가지 방법 새로운 엄마가 되는 것은 감정적인 경험이기 때문에 아기를 보는 순간 자신의 필요를 잊기 쉽습니다. 그러나 정신 건강을 돌보는 것은 아기를 돌보는 것만큼이나 중요하다고 One Medical의 성 및 생식 건강을 위한 국가 프로그램 책임자이자 주치의인 Navya Mysore 박사는 말합니다. ″분만 후 많은 호르몬 변화가 일어나고 있습니다.”라고 Mysore는 CNBC Make It에 말합니다. ″일반적으로 누군가가 기분이 좋지 않거나 우울하거나 울면 산후 우울증이 될 수 있습니다.” 산후 우울증은 일반적으로 출산 후 2주에서 6주 동안 지속됩니다. 증상이 4주에서 6주 이상 지속되거나 악화되면 부모가 산후 우울증으로 어려움을 겪고 있음을 나타낼 수 있다고 Mysore는 말합니다. 산후우울증을 겪고 있는 산.. 2023. 5. 15. 정신 건강 상태 - 핵심 전환 3가지 팁 ‘실제로 사람들을 더 많이 숨기게 만듭니다.’ 때때로 당신은 단순히 정리정돈을 좋아하기 때문에 누군가가 ”양극성 행동”을 하고 있다고 말하거나 강박증이 있다고 주장하는 것과 같이 정신 건강 상태에 대해 가벼운 농담이라고 생각하는 것을 할 수 있습니다. 그러나 실제로 강박 장애(OCD)나 양극성 장애(BPD)가 없는 경우 이러한 농담은 실제로 질병을 안고 살아가는 사람들에게 불쾌감을 줄 수 있습니다. ″이해할 수 없는 행동과 특성을 설명하고 이름을 붙이는 것은 자연스러운 인간의 경향입니다.”라고 정신과 학과장이자 OCD, 불안 및 플로리다 대학의 관련 장애. ″안타깝게도 사람들이 정신 질환을 제대로 이해하지 못하기 때문에 라벨링이 종종 부적절하다고 생각합니다. 그리고 정신 건강에 대한 관심이 높아지면서 자.. 2023. 2. 11. 당신의 정체성을 반영하는 집,당신의 정신 건강 향상! 소파에서 식물 , 벽 장식에 이르기까지 집에서 자신의 일부를 보십니까? 그렇다면 다른 사람들이 집을 즐기는 것보다 당신이 당신의 공간을 더 좋아할 것입니다. 그리고 정신 건강에 약간의 향상을 경험할 수도 있습니다. IKEA Life at Home 보고서 에 따르면 집이 자신의 정체성을 반영한다고 느끼는 사람들은 집에 대해 긍정적인 감정을 가질 가능성이 1.5배 더 높습니다 . 보고서 는 “자신의 집이 자신을 반영한다고 말하는 사람들은 자신이 긍정적인 정신 건강의 원천이라는 데 동의할 가능성이 거의 두 배나 높습니다.”라고 밝혔 습니다. 가구 소매 회사 는 37 개국 의 가정에 거주하는 37,000명 이상의 사람들과 이야기를 나눴습니다 . 전 세계 조사 대상자 중 58%만이 자신의 집이 자신의 정체성을 반.. 2023. 2. 9. 이전 1 다음
