건강한 식습관 (건강한 음식, 영양소, 식사 준비법, 식사 계획)24 25년 만에 다이어트 콜라 포기 수십 년 동안 매일 다이어트 콜라를 마시는 것은 나에게 엄청난 카페인과 만족감을 안겨주었습니다. 저는 10대였던 1990년대 후반부터 캔을 터뜨리기 시작했습니다. 그 덕분에 어른이 된 것 같은 느낌이 들었습니다. 내가 제대로 된 어른이 된 뒤에는, 아무리 많은 사람들이 나에게 그만두라고 말하더라도 그만 두기를 거부하자 젊어진 느낌이 들었습니다. 나는 요가를 연습하고, 자선 단체에 기부하고, 모든 선거에서 투표하는 기혼이자 취업 엄마였습니다. 상대적으로 무해한 악덕을 허용하지 않았습니까? 그러다가 40세가 되자 내 선택에 대해 생각하기 시작했습니다. 내 생각에 그것은 중세 시대의 트랙터 빔에 사로잡혀 있을 때 흔한 일입니다. 나는 한 번에 세 가지 변화를 주기로 결정했습니다. 더 많이 걷고 , 트윗을 덜 .. 2023. 11. 9. 김장철 코앞인데…"소금이 쌀보다 비싸졌다" 안 오르는 게 없는 요즘이죠. 지난달 설탕과 소금의 물가 상승률도 1년 만에 최고치를 기록했습니다. 설탕과 소금은 우리 생활에서 자주 사용되는 재료인 만큼, 가공식품과 외식물가에 영향을 미치는데요. 당장 다가올 김장철이 걱정입니다. 정아임 기자, 설탕과 소금값 얼마나 올랐나요? [기자] 지난달 소금 물가 상승률은 17.3%로 지난해 8월 이후 1년 1개월 만에 최고를 기록했습니다. 상승 폭은 지난 6월 6.5%에서 7월 7.2%, 8월 12.4%에 이어 지난달 더 커졌는데요. 소비자가 기준으로 굵은소금 5kg은 1만 4천217원으로, 쌀값과 비슷하거나 비싸졌습니다. 설탕의 경우도 지난달 소비자물가지수는 141.58로 지난해 같은 기간보다 16.9% 올랐습니다. 20.7% 상승률을 보였던 지난해 9월 이후.. 2023. 10. 12. 오늘부터 수술실 CCTV…'30일 보관' 효과는 글쎄 마취된 환자만 있는 병원 수술실에서 대리 수술 등 불법행위가 벌어진다는 논란 속에 탄생한 CCTV 설치법이 오늘(25일)부터 시행됩니다. 다만 법 시행을 계속해서 반대했던 의료계의 반발도 여전하고, 환자단체도 썩 만족스럽지 않은 모습인데요. 이유가 뭔지 짚어보겠습니다. 정아임 기자, 뭐가 어떻게 바뀌는지 먼저 구체적으로 설명해 주시죠. [기자] 오늘부터 전신마취나 수면마취 등으로 의식이 없는 환자를 수술하는 의료기관은 수술실 내부에 CCTV를 설치해야 합니다. 환자나 보호자가 원하면 수술 장면을 촬영해야 하고, 촬영된 영상은 최소 30일 동안 보관해야 합니다. CCTV는 환자와 수술에 참여한 사람 모두가 화면에 나올 수 있도록 설치해야 합니다. 환자나 보호자에게는 촬영이 가능하다는 점을 미리 공지해야 하.. 2023. 9. 26. 오프라 윈프리의 새로운 행복 책에서 가장 중요한 교훈은 ‘누구에게나 줄 수 있는 가장 큰 선물 중 하나’입니다. 오프라 윈프리는 세계에서 가장 성공한 사람 중 한 명이지만, 그녀조차도 매일 적극적으로 노력함으로써 삶의 행복을 의도적으로 키워야 합니다. Winfrey가 자신의 삶에서 더 많은 행복을 키울 수 있는 한 가지 방법은 그것에 대해 배우는 것입니다. 그 결과 Winfrey는 행복 관리 방법에 대한 강좌를 가르치는 저명한 Harvard 교수인 Arthur C. Brooks의 연구에 참여하게 되었습니다 . 그녀는 The Atlantic의 “How to Build a Life”라는 칼럼을 통해 Brooks의 글을 처음 접했고, 결국 그의 저서 “From Strength to Strength: Finding Success, Happiness and Deep Purpose in the Second Half of Li.. 2023. 9. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
