오프라 윈프리의 새로운 행복 책에서 가장 중요한 교훈은 ‘누구에게나 줄 수 있는 가장 큰 선물 중 하나’입니다.

오프라 윈프리(Oprah Winfrey)와 하버드 행복 전문가인 아서 C. 브룩스(Arthur C. Brooks)는 ”당신이 원하는 삶을 만드세요: 행복해지는 예술과 과학”을 공동 집필했습니다.일러스트레이션: 진 김

오프라 윈프리는 세계에서 가장 성공한 사람 중 한 명이지만, 그녀조차도 매일 적극적으로 노력함으로써 삶의 행복을 의도적으로 키워야 합니다.

Winfrey가 자신의 삶에서 더 많은 행복을 키울 수 있는 한 가지 방법은 그것에 대해 배우는 것입니다. 그 결과 Winfrey는 행복 관리 방법에 대한 강좌를 가르치는 저명한 Harvard 교수인 Arthur C. Brooks의 연구에 참여하게 되었습니다  .

그녀는 The Atlantic의 “How to Build a Life”라는 칼럼을 통해 Brooks의 글을 처음 접했고, 결국 그의 저서 “From Strength to Strength: Finding Success, Happiness and Deep Purpose in the Second Half of Life”를 읽었습니다.

그 이후로 Winfrey와 Brooks는 자신의 팟캐스트 에서 행복에 대해 논의했습니다 . 그리고 이번 화요일, 영감을 주는 두 사람은 ″당신이 원하는 삶을 만드세요: 더 행복해지는 예술과 과학”이라는 제목의 책을 ​​함께 출판했습니다.

Winfrey와 Brooks의 책에서는 행복한 삶을 구축하기 위한 네 가지 주요 기둥을 다음과 같이 분류합니다.

1.가족
2.우정
3.일하다
4.믿음

이 모든 것에는 우리 자신과 다른 사람들과의 긍정적인 관계를 발전시키는 것이 필요합니다. 오프라 윈프리는 이것이 우리를 더 행복하게 만드는 더 깊은 관계를 형성하는 가장 좋은 방법 중 하나라고 믿습니다.

오프라 윈프리(Oprah)와 아서 C. 브룩스(Arthur C. Brooks)의 행복에 관한 책에서 가장 중요한 교훈: 더 듣기

″오프라 윈프리 쇼”의 토크쇼 진행자로 25년을 보낸 후, Winfrey는 좋은 관계를 발전시키는 열쇠는 더 많이 듣는 것임을 깨달았습니다.

윈프리는 이번 달 피플 매거진과 의 인터뷰에서 ”수년간 일대일 인터뷰를 하면서 누구에게나 줄 수 있는 가장 큰 선물 중 하나는 온전히 집중하는 것이라는 사실을 정말 배웠다”고 말했다.

″오랜 세월 동안 듣는 동안 제가 느낀 점 중 하나는 모든 인간은 검증을 원한다는 것입니다. 쇼가 무엇이든 상관없이, 그것이 오바마 상원의원이든, 비욘세이든, 암을 극복한 사람이든 상관없습니다.”

 

당신이 누구에게나 줄 수 있는 가장 큰 선물 중 하나는 당신의 완전한 관심입니다.

오프라 윈프리

우리가 진정으로 사람들의 말을 듣고 단순히 관심을 기울일 때 더 의미 있는 관계를 형성할 수 있습니다. Winfrey와 Brooks의 책은 우리가 더 진실하게 들을 수 있는 주요 방법, 즉 가상 세계 외부에서 연결되는 방법을 다루고 있습니다.

Winfrey와 Brooks는 ”문자 메시지와 같은 가상 커뮤니케이션은 대화형으로 설계되었으며 이론적으로는 덜 해롭습니다. 문제는 이러한 기술을 사용하면 차원성을 잃게 된다는 것입니다.”라고 썼습니다.

″대면 대화는 문자 대화보다 더 광범위한 경향이 있습니다.”

오해의 여지를 남길 수 있는 디지털 상호 작용을 줄이기 위해 저자는 소셜 미디어에서 몇 시간 동안 스크롤하면서 다른 사람들과의 연결을 최적화하고, 가능하면 친구와 사랑하는 사람을 직접 만나기 위해 더 많은 노력을 기울일 것을 제안합니다.

Winfrey와 Brooks는 “2021년 연구에 따르면 사람들이 다른 사람과 더 많은 대면 의사소통을 할수록 더 많은 이해를 받고 관계에 더 만족한다는 사실이 밝혀졌습니다.”라고 썼습니다.

″만남이 불가능할 때는 대면 기술이나 전화를 사용하세요. 비인격적이거나 긴급한 문제에만 문자나 유사한 기술을 사용하세요.”