대장1 염증을 일으키는 4가지 음식을 피하고 대신 먹는 음식 염증은 신체의 감염된 부위로의 혈류를 증가시키고 이를 치유하기 위해 면역체계 세포를 운반하는 필수적인 과정입니다. 그러나 이는 불편할 수 있으며, 만성 염증은 건강한 세포를 손상 시키면서 관절 경직, 근육통, 소화 문제 등 일련의 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 위장병 전문의이자 하버드 의과대학 부교수로서 나는 염증과 싸우는 방법에 대한 질문을 자주 받습니다. 이는 자가면역 질환이나 독소 노출과 같은 통제할 수 없는 여러 요인으로 인해 발생할 수 있기 때문에 까다롭습니다. 그러나 지난 몇 년 동안 우리는 음식이 염증에 큰 영향을 미친다는 사실을 알게 되었습니다. 일부 음식은 장내 건강한 항염증 박테리아를 감소시키는 반면, 다른 음식은 염증을 감소시키고 치유를 개선하는 화합물을 생성합니다. 다음은 염증.. 2023. 8. 22. 이전 1 다음
