밀프렙1 돈 굳고 살 빼고 일석이조…'밀프렙' 어떻게? 고물가가 지속되고 건강 관리를 중시하는 분위기가 굳어지면서 식비 절감과 건강한 식생활을 동시에 챙기는 분들이 늘었다고 합니다. '계획적인 도시락 만들기'를 통해 돈도 아끼고 건강도 챙긴다고 하는데요. 오수영 기자가 그 비법을 알려드립니다. [기자] 직장인 이효진 씨는 1인 가구로 지내면서 건강을 위해 대부분의 식사를 직접 만들어 먹고 있습니다. 끼니를 미리 준비한다는 의미의 '밀프렙'을 시작하면서 건강도 챙기고 식비도 아끼게 됐다고 합니다. [이효진 / 37세 직장인 : 운동하시는 분들이 단백질을 적절하게 효율적으로 섭취하려고 '밀프렙'이라는 개념을 쓰시는 건데, 외국식 밀프렙은 사실 한국 사람 입장에선 너무 다 닭가슴살 (위주)이고 샐러드고 하다 보니까 저는 따라서 하기가 좀 어렵더라고요. 저는 한식,.. 2023. 12. 8. 이전 1 다음
