브레인1 집중력을 높이고 잊어버리는 일을 멈추기 위해 절대 하지 않는 5가지 우리 모두는 무언가를 기억하는 데 어려움을 겪고 정신적으로 고갈되는 날이 있습니다. Harvard Medical School의 영양 정신과 의사이자 신경과학 연구원 으로서 저는 종종 건망증과 집중력 부족이 결합된 브레인 포그 의 원인을 연구하는 데 수년을 보냈습니다 . 수면 부족 , 불안감 증가 , 식단의 특정 음식 또는 경우에 따라 심각한 의학적 상태를 포함 하여 여러 가지 로 인해 발생할 수 있습니다 . 브레인 포그와 건망증을 없애기 위해 절대 하지 않는 다섯 가지가 있습니다. 1. 튀긴 음식이나 설탕이 많이 들어간 음식은 절대 먹지 않습니다. 튀긴 음식은 학습과 기억력 에 악영향을 미칩니다 . 너무 많이 먹으면 염증을 일으켜 뇌로 가는 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 당분이 많은 식단은 뇌에 과도한 .. 2023. 5. 25. 이전 1 다음
