아몬드1 응급의사, 매일 ‘건강·포만·활기차’ 유지하기 위해 먹는 장수식품 7가지 공유 대부분의 사람들은 의사가 완벽한 식습관을 가지고 있다고 생각합니다 . 그러나 우리의 하루는 바쁘고 계획된 휴식 시간은 거의 없습니다. 우리 중 많은 사람들이 완전한 식사를 하기 위해 앉지 않고 전체 교대 근무를 합니다. 일반적으로 환자를 위해 예약된 땅콩 버터와 크래커로 가득 찬 자동 판매기나 캐비닛을 피하려면 영양가가 높은 빠른 옵션이 필요합니다 . 응급 의사로서 하루 종일 건강하고 충만하며 활력을 유지하기 위해 먹는 7가지 장수 간식은 다음과 같습니다 . 1. 견과류 견과류는 고기보다 단백질 함량이 높고 환경 친화적입니다. 그러나 칼로리와 포화 지방 함량이 합산될 수 있으므로 적당히 섭취하십시오. 너무 많은 포화 지방은 LDL 콜레스테롤 ( 심장 질환 및 뇌졸중 에 기여하는 유형 )을 높일 수 있습니.. 2023. 3. 27. 이전 1 다음
