자기계발1 번아웃을 피하기 위한 1번 팁: ‘자신에게 투자하세요’ 스타 펠로톤 강사인 Tunde Oyeneyin은 바쁜 일정을 유지합니다. 피트니스 수업을 가르치는 것 외에도 37세의 그는 팟캐스트 진행자 이자 작가이자 Nike 운동선수 대사입니다. 말할 필요도 없이 그녀는 소진에 대해 한두 가지를 알고 있습니다. SmileDirectClub’s Confidence Council의 대사이기도 한 Oyeneyin은 CNBC Make It에 자신의 바쁜 일정이 압도되지 않도록 하는 데 도움이 되는 부분이 신중하게 계획된 아침 일과라고 말했습니다. Oyeneyin은 명상, 스킨케어 루틴 수행, 반려견과의 시간 외에도 하루 중 처음 30분에서 60분 동안은 휴대폰을 멀리하는 것을 강조합니다. 그녀의 직업적 책임보다는 자신에게 집중함으로써 하루를 시작함으로써 그녀는 ”내 의식을.. 2023. 5. 3. 이전 1 다음
