장수습관1 95세의 일본인 할아버지는 전직 심장 전문의였습니다. 이번 여름, 저는 일본 오사카에 있는 95세 할아버지를 방문했습니다. 나는 그와 더 많은 시간을 보내고 싶었고, 그를 건강하고 행복하게 해주는 활동에 대해 배우고 싶었습니다. 은퇴한 심장전문의인 그의 창의적이고 지역사회 중심적인 견해와 목적이 있는 삶의 방식은 항상 나에게 영감을 주었습니다. 그는 우아하게 늙어가는 방법을 보여주는 훌륭한 예입니다. 길고 행복한 삶을 위해 그가 타협할 수 없는 8가지 사항은 다음과 같습니다. 1. 그는 이른 아침 산책을 한다. 나의 조부모님은 일찍 일어나는 분이십니다. 오전 5시가 되자 그들은 이미 아침 산책을 시작했습니다. 그들은 보통 30분에서 1시간 동안 걷고, 최소 7,000보를 걷는다. 미노 폭포까지 산길을 하이킹하든, 이케다 동네를 한 바퀴 돌든, 조부모님은 산.. 2023. 9. 11. 이전 1 다음
