아보카도2 2023년 농약이 가장 적은 과일과 채소 ″ Dirty Dozen ” 에 대해 들어 보셨을지 모르지만 “Clean Fifteen”은 어떻습니까? 살충제가 가장 많이 함유된 과일과 채소가 나열되어 있는 것처럼, 환경을 더 건강하게 만드는 데 주로 초점을 맞추는 비영리 단체인 환경 작업 그룹(Environmental Working Group)은 살충제 잔류물이 현저히 적은 비유기농 농산물 품목의 순위를 매겼습니다 . EWG의 2023년 농산물 살충제 쇼핑객 가이드 의 각 목록 은 살충제 테스트를 거친 46가지 과일 및 채소의 46,000개 이상의 샘플에 대한 연방 데이터를 기반으로 합니다. “Dirty Dozen”에서 1위를 차지한 딸기와 시금치와 달리 아보카도와 스위트콘은 ” Clean Fifteen ” 에서 상위 2위를 차지했습니다 . 파인애플.. 2023. 4. 9. 응급의사, 매일 ‘건강·포만·활기차’ 유지하기 위해 먹는 장수식품 7가지 공유 대부분의 사람들은 의사가 완벽한 식습관을 가지고 있다고 생각합니다 . 그러나 우리의 하루는 바쁘고 계획된 휴식 시간은 거의 없습니다. 우리 중 많은 사람들이 완전한 식사를 하기 위해 앉지 않고 전체 교대 근무를 합니다. 일반적으로 환자를 위해 예약된 땅콩 버터와 크래커로 가득 찬 자동 판매기나 캐비닛을 피하려면 영양가가 높은 빠른 옵션이 필요합니다 . 응급 의사로서 하루 종일 건강하고 충만하며 활력을 유지하기 위해 먹는 7가지 장수 간식은 다음과 같습니다 . 1. 견과류 견과류는 고기보다 단백질 함량이 높고 환경 친화적입니다. 그러나 칼로리와 포화 지방 함량이 합산될 수 있으므로 적당히 섭취하십시오. 너무 많은 포화 지방은 LDL 콜레스테롤 ( 심장 질환 및 뇌졸중 에 기여하는 유형 )을 높일 수 있습니.. 2023. 3. 27. 이전 1 다음
