채소2 영양사에 따르면 기분과 에너지를 높이는 최고의 아침 식사 음식 3가지 그들이 아침 식사를 하루 중 가장 중요한 식사라고 부르는 이유가 있습니다. 아침 식사로 먹는 음식은 하루의 성공 여부를 결정하거나 방해할 수 있습니다. 특히 에너지를 낮추는 음식을 찾는 경우 더욱 그렇습니다. 영양사인 마야 펠러(Maya Feller)는 ”모든 [아침 식사]에 맞는 하나의 크기는 없다”는 것을 아는 것이 중요합니다. 그러나 하루에서 얻고자 하는 것에 맞게 식사를 조정할 수 있는 방법이 있습니다. 개인적으로 Feller는 사람들이 일반적으로 경제성, 접근성, 문화적 관련성 및 취향과 같은 요인에 따라 아침 식사를 선택해야 한다고 지적합니다. ″우리가 먹지 않으면 영양가가 없습니다. 맛이 좋지 않으면 상호 작용하지 않을 것입니다. ”라고 말했습니다. ″아침 식사는 많은 사람들에게 하루의 첫 .. 2023. 5. 14. 2023년 농약이 가장 적은 과일과 채소 ″ Dirty Dozen ” 에 대해 들어 보셨을지 모르지만 “Clean Fifteen”은 어떻습니까? 살충제가 가장 많이 함유된 과일과 채소가 나열되어 있는 것처럼, 환경을 더 건강하게 만드는 데 주로 초점을 맞추는 비영리 단체인 환경 작업 그룹(Environmental Working Group)은 살충제 잔류물이 현저히 적은 비유기농 농산물 품목의 순위를 매겼습니다 . EWG의 2023년 농산물 살충제 쇼핑객 가이드 의 각 목록 은 살충제 테스트를 거친 46가지 과일 및 채소의 46,000개 이상의 샘플에 대한 연방 데이터를 기반으로 합니다. “Dirty Dozen”에서 1위를 차지한 딸기와 시금치와 달리 아보카도와 스위트콘은 ” Clean Fifteen ” 에서 상위 2위를 차지했습니다 . 파인애플.. 2023. 4. 9. 이전 1 다음
