최상의 수면을 위해 매트리스를 얼마나 자주 교체해야 할까요?

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수면의 질은 기분을 좋게 해줄 수도 있고 기분에 부정적인 영향을 미칠 수도 있으며, 매트리스의 편안함은 큰 역할을 합니다.

 

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임상 심리학자이자 수면 전문가인 Shelby Harris 는 ”오래된 매트리스나 수면 자세를 지원하지 않는 매트리스는 밤에 더 많이 깨고, 잠자리에 들기 전에 편안하게 지내는 데 어려움을 겪고, 낮 동안 뻣뻣해지는 문제를 일으킬 수 있습니다”라고 말합니다.

선호하는 매트리스 유형은 사람마다 다를 수 있지만 ”수면 선호도에 맞는 좋은 매트리스에 투자”하는 것이 중요하다고 Harris는 CNBC Make It에 말합니다.

그리고 꿈에 그리던 매트리스를 찾았더라도 최상의 수면을 보장하기 위해 가끔씩 매트리스를 교체해야 합니다. ″오래된 충실함”을 버려야 할 때와 고품질 매트리스를 구입하기 위해 얼마의 예산을 책정해야 하는지는 다음과 같습니다.

 

매트리스는 얼마나 자주 교체해야 합니까?

 

매트리스를 교체해야 하는 시기는 주로 매트리스가 만들어진 소재의 유형에 따라 결정된다고 Harris는 말합니다.

소재에 따라 매트리스 교체를 권장하는 빈도는 다음과 같습니다.

1.라텍스: 10~15년
메모리폼: 품질이 낮은 매트리스는 약 5년이 지나면 교체해야 합니다. 더 좋은 품질의 제품은 8~10년마다 교체될 수 있습니다.
2.내부 스프링: 5~10년
3.하이브리드: 7~10년
그러나 매트리스를 사용한 기간이 지난 후에 매트리스를 교체해야 하는 다른 이유가 있습니다.

″우리 몸도 변해요. 살이 찌기도 하고, 살이 빠지기도 하고, 통증이나 수술 등 여러 가지 이유로 새로운 자세로 잠을 자야 하는 경우도 있어요.” 해리스는 말한다. ″당신의 매트리스가 이러한 변화를 수용하는지 확인하고 싶습니다.”

또한, 파트너와 침대를 공유하는 것에 적응하는 것은 두 사람 모두에게 적합한 매트리스를 찾는 것을 의미할 수 있다고 그녀는 덧붙입니다.

귀하와 귀하의 파트너가 서로 어울리는 매트리스 취향을 가지고 있지 않다면, ”언제든지 각자 좋아하는 트윈 XL 매트리스 2개를 구입한 다음, 그 사이에 매트리스 커넥터를 삽입하여 둘 다 원하는 것을 얻을 수 있는 킹 사이즈 침대를 만들 수 있습니다. 매트리스요.” 해리스는 말합니다.

 

좋은 품질의 매트리스를 구입하려면 얼마의 예산을 책정해야 합니까?

매트리스는 상당히 비쌀 수 있습니다. 특히 같은 시기에 집에서 사용할 다른 가구를 구입하는 경우 더욱 그렇습니다. 그럼에도 불구하고, 고품질 매트리스에 대한 예산 책정은 투자할 가치가 있다고 인테리어 디자이너이자 전 미국 인테리어 디자이너 협회 전국 위원회 의장인 Kerrie Kelly는 말합니다.

″매트리스에 투자할 때는 가격보다 품질을 우선시하는 것이 현명합니다. 사용자의 편안함 선호도에 부합하고 적절한 지지력을 제공하는 매트리스는 매우 중요하므로 잘 짜여진 옵션을 허용하는 예산을 고려해 볼 가치가 있습니다. ”

집에 필요한 가구에 대한 예산을 짤 때 그녀는 매트리스 비용으로 1,000달러에서 2,000달러 사이를 따로 마련할 것을 강력히 제안합니다.

4명 이상의 가족이 있는 경우, 그녀는 각 사람의 매트리스에 $800~$1,500의 예산을 할당할 것을 권장합니다.

다행히도 고품질 매트리스를 구입할 때 비용을 절약하는 데 사용할 수 있는 방법이 있다고 Kelly는 말합니다.

다음은 예산에 맞춰 훌륭한 매트리스를 구입할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

온라인 소매점에서 매트리스를 구입하세요. ”그들은 종종 경쟁력 있는 가격과 편리한 배송 옵션을 제공합니다”라고 Kelly는 말합니다.
시즌 세일이나 프로모션 기간에 구매하세요.
매트리스를 다른 가구와 함께 묶음으로 구매하시면 더 저렴한 가격으로 구매하실 수 있습니다.
″우리는 인생의 약 3분의 1을 잠이라는 행복한 포옹에 빠져들며 보냅니다. 따라서 매트리스가 당신을 지탱할 수 있는지 확인하세요.”라고 Kelly는 말합니다.