당신을 ”행복”하게 만들 수 있는 음악가는 Pharrell뿐만이 아닙니다.
스피커 제조업체인 Sonos 와 공동으로 제작한 새로운 재생목록은 냉정하고 엄격한 과학을 활용하여 기분을 눈에 띄게 향상시키도록 설계되었습니다. Now That’s What I Call Dopamine Daydreams 라는 재생 목록에는 SZA부터 Miles Davis까지 다양한 아티스트의 15곡이 포함되어 있습니다.
박사 학위를 보유한 것 외에도 Indre Viskontas가 큐레이팅했습니다. 인지 신경 과학 분야에서 음악 석사 학위를 받았습니다.
그녀의 목표는 자신이 선택한 음악으로 ”오한”이라는 느낌을 유발하는 것이었습니다. 이는 신경 전달 물질인 도파민에 의해 유발되는 심리적-감정-감정적 반응이라고 그녀는 CNBC Make It에 설명하며 즐거움과 보상 센터에 관여합니다. 뇌.
″몸을 통해 따뜻함이나 차가움을 느끼게됩니다. 때로는 팔이나 목 뒤쪽에 머리카락이 서는 것 같은 느낌이 들 때도 있습니다”라고 그녀는 말합니다. ″당신은 당신을 덮치는 육체적 감각의 물결을 느끼게 됩니다.”
그리고 그것은 단순한 느낌이 아니라 측정도 가능합니다. 연구원들은 오한을 느낄 때 ”뇌 내부를 들여다보고 신경 화학 물질, 뇌 활동 측면에서 무슨 일이 일어나고 있는지 정확히 볼 수 있습니다”라고 그녀는 Make It에 말합니다. 이는 사람의 심박수, 혈압, 호흡수 및 땀 측정과 결합하여 오한이 발생하는 시기를 정확히 찾아낼 수 있습니다.
음악을 사랑하고 즐기며 자란 사람들은 이러한 연결을 갖고 자신이 듣는 음악에 대한 신체적 반응을 경험할 가능성이 더 높다고 Viskontas는 말합니다.
″오한을 느끼는 사람들의 뇌를 오한을 느끼지 않는 사람들과 비교해 보면, 뇌의 청각 영역과 뇌의 정서적 중추 사이에 매우 긴밀한 연결이 있음을 알 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. .
소름 끼치는 재생목록을 직접 만들고 싶다면 다음 세 가지 팁을 염두에 두세요.
1.템포는 어때요?
직관에 어긋나는 것처럼 보일 수도 있지만 느린 템포의 음악은 빠른 템포의 음악보다 오싹함을 더 많이 느낄 수 있습니다. Viskontas는 발라드에 대해 ”음악에는 긴 기대 단계와 긴장감이 고조되는 경우가 많습니다.”라고 말합니다. ″그리고 비트 트로프나 일종의 변조나 변화와 같은 긴장이 풀릴 때 오한이 일어납니다.”
2.파워 발라드 수용:
”통곡”을 특징으로 하는 노래는 다른 노래보다 오한을 유발하는 데 더 효과적일 수 있습니다. Viskontas에 따르면 연구자들은 이 소리가 인간이 반응하도록 내장되어 있는 아기의 고통스러운 울음소리를 모방하기 때문일 수 있다고 생각합니다. ″기타 솔로나 휘트니 휴스턴의 ‘I will Always Love you’에서 그런 일이 일어날 수 있고, 아델의 노래에서 그녀가 자신의 목소리를 변조하는 방식으로 그런 일이 일어날 수 있어요.”라고 그녀는 말합니다.
3.단지 연주만 하지 말고 음악을 들어보세요.
Viskontas는 특정 노래를 틀어준다고 명령에 따라 소름이 돋을 수는 없다고 말합니다. 집안일을 하는 동안 배경에서 음악을 재생하는 것만으로는 올바른 헤드스페이스를 확보하는 데 충분하지 않습니다. 대신, 앉아서 집중하고 적극적인 청취 세션을 가져야 합니다. ″가수들이 노래하는 내용 뒤에 숨은 감정에 집중하고 그것을 자신의 감정과 생각과 연결하는 때입니다.”라고 그녀는 말합니다. ″그때 당신은 오한을 느낄 것입니다.”
'헬스&웰빙' 카테고리의 다른 글
| 두부는 여전히 고기를 대체하는 인기 식품이지만 실제로 몸에 좋을까요? (0) | 2023.09.01 |
|---|---|
| 국산 원료 수액서도 첫 곰팡이균 가짜 양성…삼양사 "원인 파악중" (0) | 2023.08.31 |
| 최상의 수면을 위해 매트리스를 얼마나 자주 교체해야 할까요? (0) | 2023.08.28 |
| 지속적인 행복과 건강으로 이어지는 7가지 일상 습관 (6) | 2023.08.25 |
| 하루 3분! 빨리뛰세요 암을 낮춥니다. (2) | 2023.08.20 |
