더 행복한 삶을 위해 피해야 할 첫 번째 후회는 ‘인생을 낭비하는 것’입니다.

나는 한때 코넬 사회학자이자 “ 삶을 위한 30가지 교훈: 가장 현명한 미국인이 전하는 피곤하고 진정한 조언”의 저자인 칼 필레머(Karl Pillemer) 와 인터뷰한 적이 있습니다. ” 그는 70대, 80대 및 그 이후의 사람들이 젊은 사람들보다 훨씬 더 행복하다는 것을 보여주는 수많은 연구를 보았습니다.

그는 흥미를 느꼈습니다. “나는 노인들을 계속 만납니다. 그들 중 다수는 사랑하는 사람을 잃었고, 엄청난 어려움을 겪었으며, 심각한 건강 문제를 겪었지만 그럼에도 불구하고 깊은 만족감을 느끼며 삶을 즐기고 있었습니다. 나는 ‘그게 다 뭐죠?’라고 묻고 있는 나 자신을 발견했습니다.”

어쩌면 그들은 젊은 사람들이 보지 못하는 것들을 보고 이해할지도 모른다는 생각이 그에게 떠올랐습니다. 그러나 Pillemer는 놀랍게도 노인들이 다음 세대를 위해 어떤 실용적인 조언을 하는지에 대한 연구를 수행한 사람이 아무도 없었습니다.

그로 인해 그는 7년간의 탐구를 시작했습니다.

 

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더 길고 행복한 삶을 위한 첫 번째 교훈: 시간은 유한하니 후회하며 보내지 마세요

Pillemer는 ”응답자가 나이가 많을수록 인생은 순식간에 지나간다고 말할 가능성이 더 높다”고 밝혔습니다.

노인들이 인생이 짧다고 말할 때, 그들은 비관적인 것이 아닙니다. 그들은 더 나은 결정에 영감을 줄 수 있는 관점, 즉 정말로 중요한 일의 우선순위를 정하는 관점을 제공하려고 노력하고 있습니다.

 

그리고 그들이 가장 후회한 것은? 한 번도 일어나지 않은 일에 대해 걱정하는 것: 한 응답자는 “걱정은 인생을 낭비하는 것”이라고 말했습니다.

 

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한 남성은 필레머에게 “60대보다는 30대에 이 사실을 알았더라면 인생을 즐길 수 있는 시간이 훨씬 더 많았을 것”이라고 말했다.

 

Pillemer가 인터뷰한 노인들에 따르면, 시간을 들여 할 수 있는 가장 가치 있는 일은 다음과 같습니다.

1.감사를 표현하거나, 용서를 구하거나, 정보를 얻는 등 관심 있는 사람들에게 지금 말해보세요.

2.부모님과 자녀와 함께 최대한 많은 시간을 보내십시오.
3.당신을 행복하게 해줄 ‘고가 상품’을 기다리지 말고 일상의 즐거움을 만끽해보세요.
4.당신이 좋아하는 직업에서 일하세요.
5.배우자를 신중하게 선택하십시오. 그냥 서두르지 마세요.

 

 

 

그들이 시간을 들일 가치가 없다고 믿었던 것들의 목록도 마찬가지로 드러났습니다.

1.행복해지려면 돈을 벌기 위해 최선을 다해야 한다고 말한 사람은 아무도 없습니다.
2.주변 사람들만큼 부자가 되는 것이 중요하다고 말한 사람은 아무도 없습니다.
3.누구도 수익 잠재력에 따라 직업을 선택해야 한다고 말하지 않았습니다.
4.자신을 무시한 사람에게 보답하지 못한 것을 후회한다고 말하는 사람은 아무도 없었다.
그리고 그들이 가장 후회한 것은? 한 번도 일어나지 않은 일에 대해 걱정하는 것: 한 응답자는 “걱정은 인생을 낭비하는 것”이라고 말했습니다.

 

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‘행복은 조건이 아니라 선택이다’

 

Pillemer는 자신의 연구에 참여한 사람들을 ”어려운 시기에 행복하고 만족스러운 삶을 사는 방법에 대해 우리가 보유한 가장 신뢰할 수 있는 전문가”라고 설명했습니다.

어느 시점에서 그는 참가자에게 왜 그렇게 만족하는지 설명해달라고 요청했습니다. 고민하던 그녀는 “89년 동안 행복은 조건이 아니라 선택이라는 걸 배웠다”고 답했다.

Pillemer는 자신과 대화를 나눈 장로들이 외부 세력과 그들에게 일어나는 사건, 그리고 행복에 대한 그들의 내부 태도를 주요하게 구별했다고 지적했습니다.

그는 ”행복은 외부 사건에 의존하는 수동적 조건도 아니고, 우리 성격의 결과도 아니다. 단지 행복한 사람으로 태어나는 것”이라고 말했다. ″대신, 행복을 누리려면 의식적인 관점의 전환이 필요합니다. 그 속에서 매일 비관주의보다는 낙관을, 절망보다는 희망을 선택해야 합니다.”

나이가 들수록 우리는 로마 황제 마르쿠스 아우렐리우스가 했던 것처럼 사물을 더 많이 보게 됩니다. 즉시 이 문제를 지울 수 있습니다.”

당신의 직업과 개인 생활을 구성하는 모든 선택이 궁극적으로 행복해지겠다는 전반적인 결정으로 이어진다고 상상해 보세요. 인생에서 무엇을 추구할지, 무엇이 우선순위인지 결정합니다. 시간, 에너지, 자원을 가장 잘 활용하는 방법은 귀하가 결정합니다.