학자금 대출 상환이 두려우신가요? 행동 자산 전문가가 말하는 돈 관련 스트레스를 줄이는 5가지 팁

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학자금 대출 상환은 2020년 이후 처음으로 재개되었으며 , 많은 대출자들은 이것이 재정에 미칠 영향을 두려워하고 있습니다. 그러한 스트레스는 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

Credit Karma 의 조사 에 따르면 지난 8월 설문조사에 참여한 대출자의 절반 이상이 대출금 상환과 식료품 구입 또는 임대료 지불 중 하나를 선택해야 한다고 답했습니다 .

이러한 신경 쓰이는 재정적 결정은 개인의 전반적인 웰빙에 좋지 않습니다. 온라인 교육 프로그램 ELVTR이 실시한 여론 조사 에 따르면 작년에 학자금 대출자의 54%가 우울증과 불안과 같은 정신 건강 문제가 부채와 직접적으로 관련되어 있다고 답했습니다 .

 

Wealth Enhancement Group의 행동 자산 전문가 Wendell Clarke는 ”학자금 대출을 그냥 버릴 수는 없지만, 우리가 받는 스트레스의 양을 최소화하는 것이 우리가 할 수 있는 일입니다”라고 말합니다.

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부채 관련 스트레스를 줄이는 5가지 방법

Clarke가 학자금 대출 상환에 대해 느끼는 스트레스를 최소화할 것을 권장하는 5가지 방법은 다음과 같습니다.

1.스트레스의 원인이 정확히 무엇인지 확인하십시오. 학자금 대출과 관련하여 구체적으로 스트레스를 주는 것이 무엇인지 스스로에게 물어보십시오. 여기에는 지불 금액부터 모든 부채를 갚는 데 걸리는 시간까지 다양합니다. 그는 문제의 근본 원인을 파악하는 것이 앞으로 나아가기 전에 필요한 첫 번째 단계라고 덧붙였습니다.

 

2.대처 메커니즘을 파악하세요. Clarke는 ”스트레스를 줄이기 위해 어떤 기술을 사용하는지 이해하세요”라고 말합니다. 목록에 추가할 수 있는 몇 가지 실천 방법으로는 산책, 자원 봉사, 자신이 가진 것에 대한 감사 표현 등이 있습니다. 그는 압도감을 ​​느낄 때 대처 메커니즘을 활용하라고 제안합니다.

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3.자신에 대한 현실적인 기대치를 설정하십시오. Clarke는 학자금 대출 상환을 목표로 하는 합리적인 일정을 정하라고 말합니다. ″[귀하의] 재정적 능력에 따라 현실적인 것이 무엇인지 찾아보고 그것에 만족하십시오”라고 그는 말합니다.

 

4.지출 계획 세우기: 지출 습관을 추적하여 더 많은 돈을 절약하기 위해 줄일 수 있는 것이 무엇인지 더 잘 파악하라고 Clarke는 제안합니다. 재무 계획에 도움이 될 수 있는 앱을 다운로드하거나 프로그램에 참여하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 계획 안에 보상 시스템을 위한 예산과 행복을 높일 수 있는 협상 불가능한 항목을 포함시키라고 그는 말합니다.

 

5.부업을 고려해보세요. ”부업으로 할 수 있는 일이 있다면 그 부분을 살펴봐야 합니다.”라고 Clarke는 말합니다. 그는 당신이 정말로 즐기는 일을 하는 부업을 선택하여 당신이 그것을 계속할 가능성을 더 높일 것을 권장합니다.

 

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실업 상태이거나 불완전 고용 상태인 경우 무엇을 할 수 있나요?

매달 대출금을 지불할 여력이 없다면 소득 기반 상환 계획을 신청해 보세요. 귀중한 교육 비용 절감 계획 을 통해 월별 지불액을 크게 줄일 수 있습니다.

또한 Clarke는 격려를 위해 신앙 체계를 활용하고, 정서적 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 지지적인 사람들과 함께 자신을 둘러싸고, 도움이 될 수 있는 재정적 자원을 찾을 것을 제안합니다.

학자금 대출을 다시 갚기 시작하는 모든 사람과 처음으로 학자금 대출을 갚게 되는 대출자에게 Clarke는 인내심을 갖고 자신에 대해 동정심을 가질 것을 권장합니다.

″우리는 스스로에게 매우 가혹할 수 있으므로 자신에게 은혜를 베풀어 주십시오.”라고 그는 말합니다. ″재조정, 즉 조정은 쉬운 일이 아닙니다. 때로는 기분이 좋지 않을 수도 있지만 이것은 과정의 일부입니다.”