건강관리 (건강 검진, 질병 예방, 스트레스 관리, 수면 관리)17 주치의에 따르면 산모가 정신 건강을 우선시할 수 있는 7가지 방법 새로운 엄마가 되는 것은 감정적인 경험이기 때문에 아기를 보는 순간 자신의 필요를 잊기 쉽습니다. 그러나 정신 건강을 돌보는 것은 아기를 돌보는 것만큼이나 중요하다고 One Medical의 성 및 생식 건강을 위한 국가 프로그램 책임자이자 주치의인 Navya Mysore 박사는 말합니다. ″분만 후 많은 호르몬 변화가 일어나고 있습니다.”라고 Mysore는 CNBC Make It에 말합니다. ″일반적으로 누군가가 기분이 좋지 않거나 우울하거나 울면 산후 우울증이 될 수 있습니다.” 산후 우울증은 일반적으로 출산 후 2주에서 6주 동안 지속됩니다. 증상이 4주에서 6주 이상 지속되거나 악화되면 부모가 산후 우울증으로 어려움을 겪고 있음을 나타낼 수 있다고 Mysore는 말합니다. 산후우울증을 겪고 있는 산.. 2023. 5. 15. 19세에 650km의 호주 알프스 워킹 트랙을 혼자 걸었습니다. Ya Reeves는 발톱을 잃고 아나필락시스 쇼크에서 살아남았으며 한때 경찰에 의해 '발견'되었지만 여정과 미지의 세계에 몸을 기대는 진정한 기쁨도 있었습니다 ACT의 캔버라에서 빅토리아의 월할라까지 그레이트 디바이딩 레인지를 따라가는 650km의 트레일인 호주 알프스 워킹 트랙을 걷기로 결심했을 때 열아홉 살이었습니다. 나는 혼자 하기로 결정했고, 내 타임라인이나 경로에서 벗어나지 않을 것이며, 도움이 필요하지 않을 것입니다. 그리고 이러한 결정이 내 통제 범위를 벗어나는 것을 결코 인정하지 않을 것입니다. 나는 논쟁하는 것보다 더 잘 아는 부모님에게 말한 다음 남자 친구가 아닌 남자 친구에게 계속해서 전화를 걸었습니다. 그는 또한 야외 교육자로 일했고 내가 그런 일을 할 준비가 되었다고 생각하는지 물.. 2023. 5. 12. 이 회사는 직원들에게 운동비를 지급합니다. 전 세계 기업들은 직원들의 신체적, 정신적 건강을 보다 잘 지원하고 번아웃을 방지하는 방법에 초점을 맞추고 있습니다 . 일부 직장에서는 정신 건강을 위한 휴가를 제공하기 시작했습니다 . Nutrition Solutions 에서 이것은 직원들에게 운동을 위해 약간의 추가 비용을 지불하는 것처럼 보입니다. 수요일과 금요일에 식사 준비 회사의 모든 직원은 근무가 시작되기 전에 무료 운동 수업에 참석할 수 있습니다. 많은 사람들에게 인센티브는 포기하기 어렵습니다. Nutrition Solutions의 CEO인 Chris Cavallini는 ”그들이 그러한 운동에 온다면, 그들은 시계를 지키고 있습니다. 그들은 거기에 있는 급여율에 관계없이 보상을 받고 있습니다.”라고 Nutrition Solutions의 CEO.. 2023. 5. 10. 장수 전문가의 말: 최상의 수명을 연장하는 7가지 방법 점점 더 많은 사람들이 100세까지 살고 있습니다. 미국 질병통제예방센터(Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면 미국에서 출생 시 평균 기대 수명은 약 76세입니다. 그러나 우리가 조부모 세대보다 더 오래 살 가능성이 높다고 해서 우리가 조부모 세대보다 더 건강하다는 의미는 아닙니다. 생명공학 회사인 SRW Laboratories의 설립자이자 세포 건강 전문가인 Greg Macpherson은 ”우리가 조부모보다 평균 4년에서 8년 더 오래 산다”고 말합니다. ″사람들은 일반적으로 더 오래 살고 있고, 우리는 일반적으로 더 일찍 잃는 사람이 적습니다. 그리고 이 두 가지가 함께 작용하여 [수명]을 늘립니다.” Macpherson은 “Harnessing the.. 2023. 5. 4. 이전 1 2 3 4 5 다음
