건강관리 (건강 검진, 질병 예방, 스트레스 관리, 수면 관리)17 코로나19, 독감, RSV: 가을에 권장되는 백신과 접종 겨울이 다가오고 있습니다. 업데이트된 백신 버전을 통해 우리는 질병에 대한 면역 체계를 강화해야 합니다. 유타 대학의 소아 전염병 부서장이자 Intermountain Primary Children’s Hospital의 병원 전염병학 책임자인 Andrew Pavia 박사는 ”나이와 상황에 따라 사람들이 고려해야 할 세 가지 백신이 있을 것입니다”라고 말합니다. . 언제나 그렇듯이, 의사들은 올해 독감 예방 주사를 맞을 것을 제안합니다. 그러나 화요일에 질병 통제 예방 센터에서 6개월 이상 모든 사람에게 권장한 새로운 코비드 백신도 있는데 , 이는 기온이 떨어지면 도움이 될 수 있습니다. ″세 번째는 RSV(호흡기 세포융합 바이러스) 백신입니다. 이는 RSV로부터 성인이나 대부분의 어린 유아를 보호하기 위해.. 2023. 9. 13. 매일 얼마나 많은 운동을 해야 하는지 알려드립니다. ‘생각보다 적습니다’. 운동은 건강과 장수를 늘리는 열쇠이지만 바쁜 일정에 맞추기가 어려울 수 있습니다. 피트니스 트레이너로서 나는 많은 사람들이 하루에 적어도 30분에서 한 시간 정도 운동을 하려고 노력하는 것을 봅니다. 이는 훌륭한 목표이지만 실제로 필요한 최소 운동량은 생각보다 적습니다. 세계보건기구 (WHO)에 따르면 , 18세 이상 성인의 중강도 유산소 신체 활동 권장량은 주당 최소 2.5시간, 하루 21분입니다. 운동을 하고 싶지만 시간이 부족한 사람들에게 저는 항상 유산소 운동, 즉 심박수와 호흡률을 높이는 운동을 제안합니다. 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하며 심혈관 질환과 암의 위험을 줄이는 데 도움 이 됩니다. 심장 강화 운동을 처음 시작하는 경우 시작하는 방법은 다음과 같습니다. 1. 심박수 모니터를 .. 2023. 8. 29. 가그린 살균 99.9% 맞아?…동아제약, 식약처 소송서 패소 국내 대표적인 구강청결제죠. 동아제약 '가그린'의 살균능력이 확인되지 않았다는 취지의 법원 판결이 나왔습니다. 동아제약은 가그린을 쓰면 살균 효과가 있다는 내용의 광고를 해온 만큼, 이 제품의 효능에 대한 논란이 일 것으로 보입니다. 박규준 기자, 우선, 법원 판결 내용부터 알아보죠. [기자] 현재 식품의약품안전처와 동아제약은 가그린 광고 관련, 소송을 벌이고 있습니다． 수원지방법원은 지난 2월, 동아제약이 식약처의 '가그린 광고업무 정지'라는 행정처분을 취소해달라며 제기한 소송에서 원고 패소 판결을 내렸습니다. 앞서 식약처는 지난해 5월 동아제약이 '가그린제로' 용기에 확인되지 않은 문구를 썼다는 등의 이유로 광고업무정지처분을 내렸는데요. 정확히는 가그린 용기에 충치를 유발하는 대표적인 균인 '뮤탄스균.. 2023. 7. 18. 자녀를 소셜 미디어에서 멀리할 수 없더라도 자녀의 온라인 시간을 관리할 수 있습니다. 지난 5월 미국 의무감 비벡 머시(Vivek Murthy )는 소셜 미디어가 어린이 정신 건강에 미치는 영향 에 대해 엄중히 경고했습니다 . Murthy의 권고 는 ”현재로서는 소셜 미디어가 어린이와 청소년에게 충분히 안전한지 판단할 충분한 증거가 아직 없습니다.”라고 말했습니다 . 13세는 아이들이 소셜 미디어를 사용하기에는 ”너무 이르다”고 그는 올해 초 말했다 . Murthy는 CNN에 아이들이 적어도 16세가 될 때까지 기다리게 하는 것이 훨씬 더 나은 접근 방식이라고 말했습니다. 간단한 해결책은 어린 아이들을 소셜 미디어 플랫폼에서 완전히 차단하는 것처럼 보일 수 있지만 모든 사람에게 현실적이지는 않습니다. Instagram, TikTok, Snapchat과 같은 주요 플랫폼에서 계정을 만들기 .. 2023. 6. 8. 이전 1 2 3 4 5 다음
