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헬스&웰빙107

53세 조기퇴직자 : 20대에 후회하는 일 3가지 일찍 은퇴하고 싶다면 짧은 시간 내에 특정 순자산을 달성하는 것을 목표로 하기 때문에 재정적 실수를 할 여지가 많지 않습니다 . 성과가 없는 대규모 투자나 불필요한 대규모 구매로 인해 진행 상황이 중단되고 일을 그만두려는 계획이 지연될 수 있습니다. Alex Trias는 신중한 계획을 통해 41세에 은퇴하기 위한 여정에서 이러한 어려움을 피할 수 있었습니다 . Trias는 인터뷰에서 “20대에 돈을 쓰는 것에 대해선 대부분 후회하지 않는다”고 말했다. 전 세무사였던 그는 연봉이 만만찮았지만 할인 소매점에서 옷을 사고 대중교통을 이용했으며 은퇴하기 전에 비용을 낮게 유지하기 위해 가구를 최소한으로 유지했다고 말했습니다. 하지만 그가 더 일찍 배울 수 있었던 재정적 교훈도 있습니다. 트리아스가 20대에 겪은.. 2023. 10. 23.
한 달 동안 하루 5분씩 명상했습니다. 더 현존감을 느낄 수 있는 방법을 찾기 위해 매일 명상을 시작했고 한 달 동안 그것에 전념했습니다. 매일 명상을 하면 우리가 현재가 아닌 과거나 미래에 얼마나 많은 시간을 소비하는지 알 수 있게 되었습니다. 명상은 새로운 개념은 아니지만, 전화 사용을 줄이고 명상할 시간을 따로 마련하는 등 승려의 행동을 흉내내는 관행인 ‘스님 모드’가 인기를 얻고 있으며 TikTok에서 7천만 건 이상의 조회수를 기록 하고 있습니다 . 명상 코치인 Dominique Perkowski 에 따르면, 명상과 마음챙김에 대한 관심이 높아지는 것은 더 많은 사람들이 팬데믹 이후 ”[자신의] 마음이 얼마나 중요한지 깨닫기 시작했고” 현재 순간에 안정감을 느끼는 순간을 원하고 있음을 증명한다고 합니다. The Shift 의 실무자이.. 2023. 10. 22.
'스타빙스' '시밤바' 후폭풍…해태아이스 대표 교체 가닥 스타벅스와 유사한 상표에 욕설을 연상시키는 상표까지, 해태아이스크림의 상표가 최근 잇달아 도마 위에 올랐습니다. 결국 최고경영진의 인사 문제로 확산되는 모양새입니다. 윤선영 기자, 해태아이스크림 대표 교체가 거론된다고요? [기자] 대표이사 인사가 빠르면 오늘(20일)에서 다음 주 중에 이뤄질 것으로 보입니다. 해태아이스 관계자는 "박창훈 대표의 당초 임기가 이달 말 만료될 예정이었다"며 "대표 교체를 내부적으로 검토하고 있다"라고 전했습니다. 박 대표는 빙그레 출신 재무통으로, 지난 2020년 빙그레가 해태아이스를 인수하며 자회사로 두는 과정에 큰 역할을 한 것으로 알려집니다. 이후 적자 회사였던 해태아이스를 인수 2년 만에 흑자로 전환시키는 성과를 냈다는 평가입니다. 후임 대표로는 김정태 경영기획총괄 .. 2023. 10. 21.
매일 아침 이것, 스트레스를 풀고 하루를 제대로 시작할 수 있습니다. 인간관계 갈등 이나 직업 불안 과 같은 삶의 어려움으로 인해 일상 생활의 어느 시점에서 최소한 약간의 스트레스를 경험하는 것은 불가피합니다 . 하지만 그 모든 것에도 불구하고 자신을 안정시키고 안도감을 느끼기 위해 할 수 있는 작은 변화가 있습니다. 시카고에 거주하는 치료사이자 Graceful Growth Counseling 의 소유자인 Tiffany M. Stevens가 여전히 훌륭한 옵션으로 제안하는 화면 시청 시간을 줄이거나 체육관에 가는 것과 같은 스트레스를 줄이기 위한 일반적인 권장 사항에 익숙할 것입니다. 하지만 소셜 미디어를 냉정하게 다루거나 정기적으로 운동할 시간을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 오늘 당장 할 수 있는 간단한 변화를 찾고 있다면 Stevens가 매일 아침 정시 스트레스 해.. 2023. 10. 20.

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