스트레스7 매일 아침 이것, 스트레스를 풀고 하루를 제대로 시작할 수 있습니다. 인간관계 갈등 이나 직업 불안 과 같은 삶의 어려움으로 인해 일상 생활의 어느 시점에서 최소한 약간의 스트레스를 경험하는 것은 불가피합니다 . 하지만 그 모든 것에도 불구하고 자신을 안정시키고 안도감을 느끼기 위해 할 수 있는 작은 변화가 있습니다. 시카고에 거주하는 치료사이자 Graceful Growth Counseling 의 소유자인 Tiffany M. Stevens가 여전히 훌륭한 옵션으로 제안하는 화면 시청 시간을 줄이거나 체육관에 가는 것과 같은 스트레스를 줄이기 위한 일반적인 권장 사항에 익숙할 것입니다. 하지만 소셜 미디어를 냉정하게 다루거나 정기적으로 운동할 시간을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 오늘 당장 할 수 있는 간단한 변화를 찾고 있다면 Stevens가 매일 아침 정시 스트레스 해.. 2023. 10. 20. 학자금 대출 상환이 두려우신가요? 행동 자산 전문가가 말하는 돈 관련 스트레스를 줄이는 5가지 팁 학자금 대출 상환은 2020년 이후 처음으로 재개되었으며 , 많은 대출자들은 이것이 재정에 미칠 영향을 두려워하고 있습니다. 그러한 스트레스는 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. Credit Karma 의 조사 에 따르면 지난 8월 설문조사에 참여한 대출자의 절반 이상이 대출금 상환과 식료품 구입 또는 임대료 지불 중 하나를 선택해야 한다고 답했습니다 . 이러한 신경 쓰이는 재정적 결정은 개인의 전반적인 웰빙에 좋지 않습니다. 온라인 교육 프로그램 ELVTR이 실시한 여론 조사 에 따르면 작년에 학자금 대출자의 54%가 우울증과 불안과 같은 정신 건강 문제가 부채와 직접적으로 관련되어 있다고 답했습니다 . Wealth Enhancement Group의 행동 자산 전문가 Wendell Cla.. 2023. 10. 11. 돈에 대한 스트레스? 행동 자산 전문가가 제공하는 걱정을 덜 수 있는 최고의 방법 미국에서 인플레이션이 둔화되고 있는 것처럼 보이지만 많은 품목과 서비스의 가격은 여전히 높은 수준을 유지하고 있습니다 . 그리고 이러한 부풀려진 가격은 소비자에게 재정적 불안을 야기하고 있으며, 최근 4,000명 이상의 미국 성인을 대상으로 한 CNBC 조사 에 따르면 미국인의 70%가 재정적 스트레스를 받고 있다고 보고했습니다 . 응답자의 대다수는 인플레이션을 스트레스의 주요 원인으로 꼽았습니다. Wealth Enhancement Group의 행동 자산 전문가인 Wendell Clarke는 ”물건이 점점 더 비싸지고 사람들은 일반적으로 인플레이션을 둘러싼 불안이나 두려움을 느낍니다”라고 말합니다 . ″이것은 또한 직업 안정과 같은 것에 영향을 미칠 수 있으며, 당신의 돈은 예전만큼 가지 않을 것입니.. 2023. 5. 17. 성가신 동료를 다루기 위해 이 ‘숨겨진 열쇠’를 사용합니다 Quality Logo Products의 2022년 설문 조사에 따르면 직원의 90% 이상이 자신을 괴롭히는 동료가 한 명 이상 있습니다. 그러나 성가신 동료가 만연해 있음에도 불구하고 그들을 다루는 방법에 대한 경험 법칙은 없습니다. Daniel Goleman은 심리학자이자 1995년 베스트셀러 “Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ”의 저자입니다. 그는 성가신 동료를 다루는 것은 동료를 대하는 방식보다는 스스로 준비하는 방식 과 더 관련이 있다고 말합니다. ″여기서 숨겨진 열쇠는 자기 인식과 자기 관리입니다.”라고 그는 말합니다. 자기 인식 성가신 동료에 대처하는 첫 번째 단계는 주변에 있는 동안 자신을 확인하는 것입니다. ″당신이 느끼는 .. 2023. 5. 8. 이전 1 2 다음
