지난 5월 미국 의무감 비벡 머시(Vivek Murthy )는 소셜 미디어가 어린이 정신 건강에 미치는 영향 에 대해 엄중히 경고했습니다 . Murthy의 권고 는 ”현재로서는 소셜 미디어가 어린이와 청소년에게 충분히 안전한지 판단할 충분한 증거가 아직 없습니다.”라고 말했습니다 .
13세는 아이들이 소셜 미디어를 사용하기에는 ”너무 이르다”고 그는 올해 초 말했다 . Murthy는 CNN에 아이들이 적어도 16세가 될 때까지 기다리게 하는 것이 훨씬 더 나은 접근 방식이라고 말했습니다.
간단한 해결책은 어린 아이들을 소셜 미디어 플랫폼에서 완전히 차단하는 것처럼 보일 수 있지만 모든 사람에게 현실적이지는 않습니다.
Instagram, TikTok, Snapchat과 같은 주요 플랫폼에서 계정을 만들기 위한 최소 연령 요건은 13세이지만 많은 어린이들이 여전히 부모 모르게 앱을 사용하여 친구 및 급우들과 연락을 유지하는 방법을 찾고 있습니다 .
Hackensack Meridian’s Jersey Shore University Medical Center의 아동 및 청소년 정신과 과장인 Stacy Doumas 박사는 자녀가 소셜 미디어에 적극적으로 참여하고 있다면 적절하게 사용하고 있는지 확인해야 한다고 말합니다 .
Doumas는 ”무엇이 있는지에 대해 대화를 나누는 것이 중요합니다.”라고 말합니다. ″그리고 온라인에서 시간을 보내는 것보다 더 생산적일 수 있는 우정과 다양한 활동을 중심으로 연령에 적합하고 건강한 행동을 장려합니다.”
자녀가 10세, 14세 또는 16세이든 관계없이 Doumas는 온라인 활동을 더 잘 안내하기 위해 다음 4단계를 수행할 것을 권장합니다.
다음 4단계를 사용하여 자녀의 소셜 미디어 활동을 관리하세요.
1. 그들이 소셜 미디어를 무엇에 사용하고 있으며 그것이 그들에게 어떤 영향을 미치는지 알아보십시오.
Doumas는 자녀에게 어떤 앱을 사용하고 있고 어떤 것과 상호작용하고 있는지 간단히 물어보는 것이 도움이 될 수 있다고 말합니다.
그들의 온라인 활동에 대해 그들에게 접근할 때 그들이 소셜 미디어에 있는지 여부만 물어서는 안 됩니다. 그들이 소비하는 콘텐츠 유형을 아는 것도 중요하다고 Doumas는 말합니다.
시작하려면 자녀가 참여하는 콘텐츠에 대해 다음과 같은 주요 질문을 하십시오.
상호 작용하는 게시물이 본질적으로 폭력적이거나 성적인가요?
온라인 괴롭힘이나 괴롭힘이 관련되어 있습니까?
가장 큰 두려움에도 불구하고 자녀가 소셜 미디어에서 액세스하는 모든 것이 부정적인 것은 아닙니다. 그리고 많은 아이들이 이러한 사이트와 앱을 친구와 연결하는 재미있고 쉬운 방법으로 생각합니다.
그럼에도 불구하고 Doumas는 부모가 소셜 미디어가 자녀의 전반적인 행동에 어떤 영향을 미치는지 알고 있어야 한다고 제안합니다. 그녀는 말한다.
″소셜 미디어를 건강하고 긍정적인 방식으로 소비하는지 또는 십대 때 부정적인 영향을 미칠 수 있는지 여부에 정말 차이가 있기 때문입니다.”
2. 소셜 미디어 사용을 위한 가족 계획 수립
다음과 같은 주요 요소에 대해 가족이 함께 결정을 내립니다.
우리 가족의 자녀는 몇 살부터 소셜 미디어를 사용할 수 있습니까?
하루 중 언제 소셜 미디어를 사용해도 괜찮습니까?
우리의 소셜 미디어 한계는 무엇입니까?
자녀와 함께 이러한 규칙을 설정하면 허용되는 것과 허용되지 않는 것에 대해 부모에서 자녀로 또는 그 반대로 ”열린 의사 소통을 촉진”합니다.
이러한 수준의 투명성은 ”자녀가 무엇을 하는지 알 수 있도록” 부모를 위한 강력한 기반을 설정할 수 있다고 Doumas는 말합니다.
자신의 소셜 미디어 제한을 준수하는 것은 자녀에게 좋은 모범이 될 것이라고 그녀는 덧붙입니다.
3. 자녀에게 무엇을 볼 수 있는지 교육하되 사생활을 존중하십시오.
Doumas는 자녀가 사용하는 앱에서 무엇을 볼 수 있는지에 대해 이야기합니다. 특정 일이 부적절하거나 위험한 이유를 설명함으로써, 발생했을 때 신고할 가능성이 높아집니다.
″당신은 그들이 올바른 선택을 할 수 있도록 권한을 부여할 수 있고, 또한 옳지 않은 일이 일어나는 것을 목격하면 신고할 수 있습니다. 도움이 필요한 어린이나 누군가가 괴롭힘을 당하거나 괴롭힘을 당하는 것을 본다면”라고 그녀는 말합니다.
Doumas는 자녀의 사생활 침해를 피하기 위해 ”당신이 하고 있다는 것을 자녀에게 알리는 한” 자녀의 소셜 미디어 계정을 모니터링하는 것은 전적으로 괜찮다는 것을 아십시오.
″십대들이 나이가 들면서, 당신은 그들을 신뢰하고 싶어합니다. 당신은 그들에게 독립성을 주고 싶어합니다.”라고 그녀는 말합니다. 그러나 그들이 볼 수 있는 민감한 콘텐츠에 대해 대화를 나누도록 하여 그들이 편안하게 이야기할 수 있도록 하십시오.
4. 인터넷 이외의 건전한 사회 활동 장려
자녀가 외로움을 느끼기 때문에 오랫동안 소셜 미디어를 사용하고 있을 가능성을 고려하십시오. Cigna 연구에 따르면 2020년에는 외로움이 증가했으며 소셜 미디어 사용자, 특히 Z세대가 외로움을 가장 많이 느끼고 있었습니다.
Doumas는 자녀가 연결을 위해 소셜 미디어에 의존하는 것을 피하도록 돕기 위해 사회적 상호 작용을 위한 다른 활동으로 안내해야 한다고 Doumas는 말합니다.
여기에 당신이 할 수 있는 몇 가지가 있으며, 그것은 특히 십대들에게 좋습니다, 그녀는 말합니다:
친구들과 함께 계획을 세우도록 제안
그들이 어떤 스포츠에 관심을 가질 수 있는지에 대해 이야기하십시오.
그들이 방과 후 직업을 찾도록 도와주세요.
Doumas는 ”[이것은] 소셜 미디어를 전혀 사용하지 않는다는 것이 아니라 방과 후 친구들과 어울리고 축구를 하도록 권장하는 것입니다.”라고 Doumas는 말합니다.
″청소년기의 다른 모든 건강한 행동을 정말로 장려하여 소셜 미디어가 점차 삶의 작은 부분이 되도록 하십시오.”
(참고-르네 온케)
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