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헬스&웰빙107

‘조용히 그만두는 것’이 항상 최선의 선택은 아닙니다. 퇴사 전, 3가지 시도 많은 노동자들이 직장을 그만두거나 직업을 바꾸는 것을 목격한 대 사직 은 여전히 ​​강세일지 모르지만 또 다른 새로운 직장 현상이 나타나고 있습니다. 바로 ” 조용히 그만두는 것 ”입니다. 이 용어는 이번 달 TikTok에서 인기를 얻었으며 주제와 관련된 동영상은 목요일 현재 3억 5400만 조회수를 기록했습니다. 조용한 종료는 때때로 직장에서 경계를 설정하거나 필요 이상으로 더 많은 일을 하지 않는 것을 의미할 수 있습니다. 조용한 금연은 입소문이 난 이후 상당한 반발을 받았지만 이 용어에 대한 단일 정의는 없습니다. 어떤 사람들에게는 직장에서 그 이상의 일을 하지 않는 것을 의미합니다. 그러나 대부분의 사람들은 그것이 직장을 그만둔다는 의미는 아니라는 데 동의합니다. 아무도 당신에게 떠나라고 요구하지.. 2023. 2. 14.
번아웃 피하는 4가지 방법 일상 생활에서 우리는 특히 직장에서 에너지를 높이고 소진을 피하는 방법을 끊임없이 찾고 있습니다. 이것은 의료 산업 종사자들에게 매우 어려울 수 있습니다. 그래서 저는 30명의 건강 및 웰빙 전문가에게 같은 질문을 했습니다. 그들의 경력은 전염병 의사에서 심리학자, 마음 챙김 교사에 이르기까지 다양하며 모두 동기 부여를 유지하고 공을 계속 굴리는 방법에 대한 훌륭한 조언을 제공했습니다. 건강 및 웰니스 전문가가 말하는 소진을 피하는 방법 역할의 큰 차이에도 불구하고 응답에는 소진을 방지하는 방법으로 두드러지는 몇 가지 주제가 있습니다. 다음은 그들이 사용하는 상위 4가지 접근 방식입니다. 1. 강력한 커뮤니티 구축 불치병 환자와 일하는 사람으로서 Eufrosina Young은 그녀의 에너지 유지 능력에 .. 2023. 2. 13.
행복 1순위 발견 - 85년에 걸친 하버드 연구 1938년에 하버드 연구원들은 다음을 알아내기 위해 수십 년에 걸친 연구 에 착수했습니다 . 무엇이 우리를 인생에서 행복하게 만드는가? 연구원들은 전 세계 724명의 참가자로부터 건강 기록을 수집하고 2년 간격으로 그들의 삶에 대한 자세한 질문을 했습니다. 당신이 생각하는 것과는 달리 경력 성취, 돈, 운동 또는 건강한 식단이 아닙니다 . 85년 간의 연구를 통해 우리가 배운 가장 일관된 결과는 다음과 같습니다. 긍정적인 관계는 우리를 더 행복하고 건강하게 유지하며 더 오래 살도록 도와줍니다 . 행복한 삶의 비결 1순위 ‘소셜 피트니스’ 관계는 우리에게 신체적으로 영향을 미칩니다. 좋은 대화를 나누는 동안 누군가가 당신을 정말로 이해했다고 믿을 때 당신은 활력을 느낀 적이 있습니까? 아니면 연애 기간 동.. 2023. 2. 12.
정신 건강 상태 - 핵심 전환 3가지 팁 ‘실제로 사람들을 더 많이 숨기게 만듭니다.’ 때때로 당신은 단순히 정리정돈을 좋아하기 때문에 누군가가 ”양극성 행동”을 하고 있다고 말하거나 강박증이 있다고 주장하는 것과 같이 정신 건강 상태에 대해 가벼운 농담이라고 생각하는 것을 할 수 있습니다. 그러나 실제로 강박 장애(OCD)나 양극성 장애(BPD)가 없는 경우 이러한 농담은 실제로 질병을 안고 살아가는 사람들에게 불쾌감을 줄 수 있습니다. ″이해할 수 없는 행동과 특성을 설명하고 이름을 붙이는 것은 자연스러운 인간의 경향입니다.”라고 정신과 학과장이자 OCD, 불안 및 플로리다 대학의 관련 장애. ″안타깝게도 사람들이 정신 질환을 제대로 이해하지 못하기 때문에 라벨링이 종종 부적절하다고 생각합니다. 그리고 정신 건강에 대한 관심이 높아지면서 자.. 2023. 2. 11.

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