행복9 행복한 기분을 얻으려면 이 간단한 방법 1가지를 사용하세요 버킷 리스트를 작성하는 것은 스카이다이빙 이나 해외 여행 과 같은 재미있고 만족스러운 경험을 할 수 있는 효과적인 방법입니다 . 하지만 버킷 리스트를 조금 더 짧게 만드는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하버드 대학교 교수이자 사회과학자인 아서 C. 브룩스(Arthur C. Brooks)는 행복에 관한 무료 강좌 에서 버킷 리스트를 ”평생 갖고 싶거나 성취하고 싶은 성취나 경험의 목록”으로 정의합니다 . 버킷리스트는 적어둘 수도 있고, 자주 생각하지만 종이에 적지 않은 것일 수도 있습니다. 목록이 어떻게 생겼는지에 관계없이 ”목록에서 항목을 선택할 때 만족을 얻는 것이 목표”라고 Brooks는 수업용 비디오에서 말합니다. 사람들이 추구하는 전반적인 목표는 삶의 마지막이 가까워질 때 자신의 소원이 성취되었다.. 2023. 10. 13. 더 행복한 삶을 위해 피해야 할 첫 번째 후회는 ‘인생을 낭비하는 것’입니다. 나는 한때 코넬 사회학자이자 “ 삶을 위한 30가지 교훈: 가장 현명한 미국인이 전하는 피곤하고 진정한 조언”의 저자인 칼 필레머(Karl Pillemer) 와 인터뷰한 적이 있습니다. ” 그는 70대, 80대 및 그 이후의 사람들이 젊은 사람들보다 훨씬 더 행복하다는 것을 보여주는 수많은 연구를 보았습니다. 그는 흥미를 느꼈습니다. “나는 노인들을 계속 만납니다. 그들 중 다수는 사랑하는 사람을 잃었고, 엄청난 어려움을 겪었으며, 심각한 건강 문제를 겪었지만 그럼에도 불구하고 깊은 만족감을 느끼며 삶을 즐기고 있었습니다. 나는 ‘그게 다 뭐죠?’라고 묻고 있는 나 자신을 발견했습니다.” 어쩌면 그들은 젊은 사람들이 보지 못하는 것들을 보고 이해할지도 모른다는 생각이 그에게 떠올랐습니다. 그러나 Pill.. 2023. 10. 7. ‘행복을 사는’ 3가지 방법: ‘약간의 지식과 실천’만 하면 누구나 할 수 있다 대부분의 사람들은 돈으로 행복을 살 수 없다는 생각에 동의합니다. 하지만 실제로 돈으로 행복을 살 수 있다면 어떨까요? 사회과학자이자 하버드 교수인 아서 C. 브룩스(Arthur C. Brooks)는 돈과 행복에 대한 흥미로운 관점을 가지고 있으며, 무료 하버드 행복 강좌 에서 이를 공유합니다 . 브룩스는 The Atlantic에 기고한 ” 행복을 사는 방법”이라는 제목의 기사에서 ”낮은 수준에서는 돈이 웰빙을 향상시킵니다. 일단 탄탄한 생활비를 벌고 나면 억만장자가 당신보다 더 행복할 가능성은 없습니다.”라고 썼습니다 . ” 그러나 “소득 규모에 관계없이 우리 중 누구라도 약간의 지식과 실천만 하면 돈을 사용하여 더 많은 행복을 가져올 수 있습니다.”라고 그는 덧붙입니다. 돈만으로는 행복을 살 수 없지.. 2023. 10. 5. 핀란드에서 배운 행복에 관한 3가지(무료수강) 세계 행복 보고서(World Happiness Report) 에 따르면 핀란드는 6년 연속 세계에서 가장 행복한 나라로 선정되었습니다 . 핀란드 국민의 복지는 핀란드와 그 관행에 대한 큰 관심을 불러일으켰습니다. 그리고 핀란드는 더 행복해지는 방법에 대한 지침을 무료로 제공하고 있습니다. 지난 3월, 핀란드 관광부인 Visit Finland는 10명에게 핀란드를 방문하여 행복에 관한 마스터클래스 에 참여할 것을 제안했다고 발표했습니다. Visit Finland는 이 독특한 기회에 대해 전 세계에서 150,000개 이상의 지원서를 받았다고 보고했습니다 . 가능한 한 많은 사람들에게 다가가기 위해 그들은 가상 형식으로 마스터클래스를 무료로 제공하기로 결정했습니다. 9월 14일 온라인으로 제공되는 이 코스는 .. 2023. 9. 24. 이전 1 2 3 다음
